У каждого человека найдется много причин для похудения. Всем хочется похудеть не на небольшой отрезок времени, а надолго, при этом, не страдая от голода и недоедания, а даже получая удовольствие от процесса. Необходимо в первую очередь задать вопрос своему организму, каким образом он хочет изменить свой вес? Наверняка то, что подходит другим, ему совершенно не подходит. Нужно выяснить, как возникла сама проблема, почему у вас появился лишний вес? Чаще всего, в ответе на этот вопрос кроется и решение проблемы.
Существуют исследования, в которых тучных людей погружают в гипноз, где их возвращают в раннее детство, чтобы выяснить причины и самое начало. После таких сеансов полезно узнавать, зачем нам необходимо переедание, что этим организм пытается предотвратить, и что он получает в итоге. Поэтому поняв, чего именно хочет от нас организм, мы могли бы дать это ему другим способом без переедания. Иногда вовсе необязательно кушать кусок торта, прислушавшись к своим желаниям. Нужно почувствовать свои потребности, а не стереотипы. Так мы привыкаем кушать по желанию, а не по диетам, где большую часть времени ходим полуголодные и реакция организма неудивительна.
Неграмотное и полное голодание наносит большой вред организму: нарушается обмен веществ из-за отсутствия белков, витаминов, минералов. Вот к чему могут привести последствия неправильного голодания:
1. При слишком длительном голодании возникает большой расход белка, вызывающий дряблость кожи и образование морщин. Может возникнуть мышечная слабость, которая приведет к потере тонуса организма.
2. Снижается иммунитет, который поддерживался непрекращающимся размножением специальных клеток, пополняющими организм белковыми молекулами (антителами). Понижается сопротивляемость различным инфекциям и простуде.
