Когда кости становятся очень хрупкими и ломаются при малейших травмах, то это говорит о том, что в них не хватает кальция. Дефицит кальция в костях называется остеопорозом. Нехватка кальция образуется вследствие плохого его усвоения.
В чем причина остеопороза?
Первая причина – половая принадлежность и комплекция. В первую очередь от последствий остеопороза страдают женщины, т.к. за крепость и толщину костей отвечает мужской гормон – тестостерон. Гормональный фон и обмен веществ напрямую влияет на комплекцию человека.
Так «Тонкокостные» люди наиболее предрасположены этому заболеванию, а у людей с широкой костью, риск значительно ниже.
Вторая причина – неподвижный образ жизни. Фактор, определяющий крепость костей – движение. Если человека лишить движения на несколько лет, то он в этом случае потеряет больше половины прочности своих костей.
Третья причина – хронические заболевания. Сахарный диабет, хронические заболевания щитовидной и околощитовидной железы, печени, почек часто приводят к развитию остеопороза.
Четвертая причина – дефицит витамина D. Витамин D образуется в организме за счет воздействия солнечного света или поступает в организм из некоторых продуктов питания, в которых он содержится (молоко, яйца, печень, рыбий жир). Соответственно, недостаточное питание или нехватка солнечного света увеличивает риск развития остеопороза.
Пятая причина – употребление алкоголя и курение табака. Недавние исследования установили тенденцию изменения костной массы у курящих и употребляющих алкоголь людей. В особенности это наиболее пагубно отражается на женщинах, т.к. у них в крови очень низкое содержание половых гормонов.
